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Sabemos que não podemos treinar de estômago vazio, porem tambem nao podemos encher o estômago pra treinar. Então vai ai uma opção de lanche pré-treino que além de sustentar te dá muita energia. Ingredientes: 1 banana 200ml de leite 2 colheres de pasta de amendoim sem açúcar. Modo de preparo: coloque tudo no liquidificador e bata por 2 minutos, e está pronto só beber e ir treinar. #AhazouSaude #personal #bemestar #viverbem #nutricao #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nopainnogain
Quer algo gostoso rápido e refrescante para comer? O ceviche de saint-peter é a pedida perfeita além de levar só 15 minutos para ficar pronto. Ingredientes 1 cebola bem picadinha 1 pimenta dedo-de-moça sem sementes e bem picada 2 colheres de sopa de cebolinha bem picadinha 4 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem 3 limões taiti 500 g de filé de saint-peter picados em cubos Sal e pimenta do reino moída a gosto Preparo; Misture todos os ingredientes em uma tigela e deixe a geladeira até a hora de servir. E ai gostou? Que tal preparar essa receita para o seu jantar? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #receitinhas #receitas #verao #AhazouSaude
Aqui os melhores especialistas vão te avaliar e encontrar o melhor tratamento para você voltar a ter saúde e qualidade de vida! Entre em contato 📞 (inserir número) e agende o seu horário! #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #AhazouSaude #fono #saude #motricidadeorofacial #mo #tratamento #atendimento
Se você tem um alto grau de dependência do cigarro, pode ser interessante fazer uma parada gradual. Nesse caso, você pode reduzir de 25% a 30% o número de cigarros a cada sete dias, de maneira a abandoná-los totalmente ao fim de quatro semanas. Contudo, é preciso estar atento para que o plano de parar de fumar gradualmente não se torne uma desculpa para adiar sua decisão. #AhazouSaude #paredefumar #dicas #qualidadedevida #viverbem #bemestar #saude #dianacionaldocombateaofumo #combateaofumo #vocêconsegue #cigarro #tabagismo
São muitas bactérias! Por isso, para manter a saúde bucal em dia, é importante ter uma boa rotina de limpeza dos dentes e língua e consultas frequentes ao dentista. E então, vamos agendar a sua consulta? Entre em contato. 📲🦷 #vocêsabia #dentes #curiosidades #odonto #dentista #AhazouSaude #odontologia #bemestar #saude
Nosso compromisso é com você e a sua saúde, venha se cuidar com a gente! 👊🏼 Estamos com um novo horário de funcionamento para cuidar de você!🕒 Entre em contato para fazer o seu agendamento também. #AhazouSaude #saúde #horáriodefuncionamento #qualidade #cuidado #bemestar #clínica
Precisa terminar um projeto importante? Aproveite os benefícios desses óleos essenciais. #AhazouSaude #saude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #aromaterapia #reducaodemedidas #emagrecer #vidasaudavel #oleosessenciais #autoestima
Você sabia que 1 litro de leite materno pode alimentar até 10 recém nascidos em um único dia? Divulgue essa ideia! #leitematerno #doacao #amamentacao #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Tá calor, né? #AhazouSaude #saude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #aromaterapia #vidasaudavel #oleosessenciais #autoestima
Quando chaga o período das festas de fim de ano a vida vira uma loucura com tantas coisas para fazer. Mas tire um tempinho para cuidar de você e relaxar um pouquinho. Entre em contato e agende um horário! #quickmassage #massoterapia #relax #AhazouSaude #massoterapeuta #massagem #bemestar #festasdefimdeano #natal #anonovo
Trabalhar de casa é uma das saídas para diminuir o contágio do novo coronavírus. ??? Acompanhe nossas dicas para a rotina do dia a dia! #3 Faça seu horário de almoço: Assim como na empresa, em casa você também deve ter um horário de almoço. Nada de comer sobre a mesa de trabalho. Aproveite este horário para fazer uma refeição saudável, espairecer e voltar para seguir revigorado o restante de sua jornada. Lembre-se sempre de avisar, quem está trabalhando contigo, que naquele horário você não estará disponível. #ahazou #dica #coronavirus #corona #covid19 #saude #bemestar #homeoffice
🌿🌿Se você sofre com cólicas menstruais que tal testar esses passos: 1. Beba um copo de chá quente, para aquecer e relaxar o seu corpo; 2. Faça compressas quentes na região lombar e no abdômen; 3. Massageie delicadamente o abdômem; 4. Diluir em 20 ml ou 2 colheres de sopa de Óleo Vegetal o blend e massagear. #AhazouSaude #dicas #oleosessenciais #aromaterapia #saude #saudemental #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #blend #blendoleos #colicamenstrual

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